Futbolcuların Antrenman Günlükleri Bir Günlük Rutin
Futbolcuların günleri genellikle erken başlar. Sabah kalktıklarında, genellikle bir sporcuya özgü kahvaltıyla güne enerjik bir başlangıç yaparlar. Bu kahvaltıda protein ve karbonhidrat açısından zengin gıdalar bulunur. Ardından, antrenman öncesi esneme…
